EKONOMIKA / Práce a kariéra

Popis: Ilustrační foto.
Ilustrační foto.
Autor / zdroj: isifa/thinkstock.com
12.8.2019

Návrat do práce může být stejně pohodový jako dovolená

Velká část zaměstnanců se vrátila nebo zakrátko vrátí do své práce z dovolené. Odpočinout si z každodenního rytmu povinností je důležité, ale naskočení zpět do pracovního procesu bývá často obtížné. Poslední dny dovolené tak pro někoho znamenají velký stres. Místo posledních klidných chvil a načerpání energie už velká část lidí přemýšlí, kolik nepřečtených e-mailů v práci má, co všechno se dělo v jejich nepřítomnosti a co všechno budou muset po návratu udělat.

Nejen vysněná dovolená musí být naplánovaná. Před volnem je také důležité pomyslet na svůj návrat a co nejvíce si ho zpříjemnit. Není nic horšího než během dvou týdnů načerpat novou energii do práce a hned první den po návratu ji vyčerpat. „Obecně je dovolená velice důležitá pro regeneraci organismu, načerpání nových sil. Ve většině případů lze tedy předpokládat, že po dovolené bude váš výkon vyšší. Záleží ale i na tom, jak moc nás naše práce těší, jak moc nebo málo jsme k práci motivovaní, jaká byla naše dovolená… Pokud jsme v práci nešťastní, nebaví nás, nebo nám nedává smysl, pak nám pomyslné baterie nenabije ani dovolená snů,“ popisuje návrat do pracovního procesu psychoterapeut vzdělávací společnosti MgC Group Marek Zeman.

V dobře fungujících organizacích by mělo být myšleno i na odpočinek zaměstnanců, na jejich zastupitelnost v době volna, a tak by návrat do práce neměl být pro nikoho takovým šokem. V práci je dobré nezačínat hned tím nejnáročnějším. Lze se věnovat likvidaci jednorázových restů, něčemu, co se sice za tu dobu nahromadilo, ale co lze zvládnout a co má jasně vymezený začátek a konec, například vyřízení korespondence. Po dovolené by se zaměstnanci neměli přepínat a snažit se všechnu zameškanou práci dohnat během prvních dnů, jak potvrzuje i Marek Zeman: Přetížení po návratu z dovolené nám většinou zkonzumuje velkou část čerstvé energie. Práce přesčas přinese sice krátkodobě vyšší výkon a produktivitu, ale dlouhodobě se tak člověk vystavuje riziku syndromu vyhoření, či přepracování včetně všech negativních psychických i somatických projevů. Preferovat bychom měli kvalitu nad kvantitou.“

Už před samotným odjezdem si lze práci po příjezdu zjednodušit. Ideální je si napsat seznam věcí, na kterých jsme pracovali, co je potřeba ještě dále vyřídit a na co se zaměřit. Není totiž dobré se od práce odstřihnout bez jediné poznámky, jak potvrzuje Marek Zeman: „Pokud lidé pracují v dlouhodobějším kontextu a musí na předchozí práci navazovat, bude velice důležité zmapovat si priority, zjistit aktuální situaci a podle toho prioritizovat jednotlivé činnosti. Znám ale i lidi, kteří po dovolené označí nepřečtené maily jako přečtené a začnou s čistým štítem a s myšlenkou, že co je důležité, to se samo ohlásí. Osobně tuto strategii příliš nedoporučuji, obecně věřím, že přehled o situaci a důležitých věcech je to, co nám dodává klid a sílu zvládat i náročné úkoly.“ A nejlepší je návrat z dovolené dobře naplánovat. Není nic horšího, než se vrátit večer nebo v noci a druhý den jít do práce. Obecně se doporučuje alespoň jeden nebo dva dny na aklimatizaci, kterou lze využít na naplánování týdne, k odpočinku po náročné cestě, vybalení věcí a zjištění, co se děje ve světě a v okolí.


Autor / zdroj: Lucie Vurbsová

DALŠÍ ČLÁNKY

Zapečená cuketa

Jednoduché zapečené jídlo, které může být skvělou krémovou přílohou plnou chuti, aniž by bylo příliš tučné. Pro lehkou večeři podáváme se salátem.

V pěti ze sedmi okresů v kraji není žádný pozitivní případ. Aktuálně je pozitivních už jen 10 Jihočechů

V pěti ze sedmi jihočeských okresů neevidovali hygienici k úterní 18. hodině žádný aktivní případ onemocnění COVID-19. K Českobudějovicku, Českokrumlo

Jihočeský kraj získal pro III. kolo kotlíkových dotací dalších 119,7 milionu Kč

Dalších 119,7 milionu korun. Tuto částku získal Jihočeský kraj k navýšení finančních prostředků pro III. kolo kotlíkových dotací z programu Nová zelen

DNES SE STALO

ZAJÍMAVOSTI29. září 1829

byl v Londýně založen Scotland Yard - první uniformovaná policie.

PŘÍRODA29. září 1931

byla v Tróji otevřena Pražská zoologická zahrada, vytvořená podle architektonického projektu J. Fuchse. Hlavní zásluhu na vzniku zoologické zahrady měl český zoolog a ornitolog Jiří Janda, který se stal jejím prvním ředitelem.

PRÁCE29. září 1968

byl zaveden v Československu pětidenní pracovní týden. I po tomto přechodu byly však vyhlašovány některé soboty jako pracovní.

POZVÁNKA OBRAZEM